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02月15日

阿德诺·帕尔默:永不过时的6条高尔夫技巧

作者 : zhangkaili | 分类 : 高球知识库 | 超过 人围观 | 已有 0 人留下了看法

Arnold Palmer 被评价为史上最伟大的六大球手之一,人称"高尔夫皇帝",1974年进驻世界高尔夫名人堂;1998年荣获PGA巡回赛终生成就奖; 2004年总统自由奖章获得者。

Arnold Palmer在70多年高尔夫生涯中,历经了高尔夫许多天翻地覆的变化,其中之一就是高尔夫教学越来越复杂。大师认为:太多的人用视频来分析挥杆,那样只会让高尔夫变得十分复杂,而且枯燥无味。为此大师总结了6条永不过时的球技,目的就是使学习高尔夫变得简单有效更有趣。


箴言1:推杆时,身体要"内收"

箴言1:推杆时,身体要内收

Arnold Palmer:推杆最重要的一点就是身体的运动幅度越小越好,在推杆过程中只有双手、手臂和肩膀运动。为了消除多余的身体动作,在定位时,找到身体"内收"的感觉。肘关节和膝关节都保持内收。

菜鸟以为:哈哈哈,这不就是有点像憋尿的样子吗?我说怎么那么多高手都是打完18洞才急着找厕所呐,我昨天留心观察一下,还真是这样,原来高球界有等秘籍呀?!



箴言2:左手强势

箴言2:左手强势

Arnold Palmer:握杆时,只要左手的姿势对了,右手就变得简单多了。握把呈对角线穿过左手掌根部外侧:从食指指关街道小指指关节下方(见上图)。这样握杆左手自然比较强势,大拇指和食指形成"V"指向右肩关节。特别是初学者,强势左手握杆最适合,以后再调整握杆稍弱势一点来减少小作曲球。

菜鸟以为:我仔细观察了一下练习场里的大炮,特别是木杆,几乎都是比较强势的左手握杆。记得刚学球的时候,教练也告诉我:你什么时候把常规弹道从右曲演变成了小左曲,你的球技就上了一个新台阶了。后来也发现,很多初学者努力成为了高手时,球的飞行路线也都从右曲过渡到了小左曲。如果你现在正好被高手了,也成了小左曲;如果当初你左手强势握杆,现在你只要让左手稍微弱势握杆,你击出来的球马上就变得笔直起来。原来高尔夫也讲究埋下伏笔呀!


箴言3:三根手指主导你的握杆

箴言3:三根手指主导你的握杆

Arnold Palmer:有效的握杆需要强壮的双手,尤其是左手的后三根手指,在上杆到顶点时,这三根手指是离身体最远的,也是最容易松懈的。大师还给出了简单有效的训练方法:为了加强这三根指头的力量,开车之前(不是开球!),双手紧握方向盘保持10秒以上,越紧越好。

菜鸟以为:我记得读过这样的文章:要诊断挥杆问题,诀窍之一是经常检查你的双手。茧子能够指明挥杆过程中手掌和手指的哪些部位受到的压力最大。因为左手是标准握杆的基础,大多数球员的茧子都长在左手上,无论你是否戴手套。如果茧子位于左手小指、无名指和中指的根部,说明你的握杆动作正确。如果你的左手食指根部和拇指上有茧子,你可能存在右曲球和击球距离不足的问题,因为你这两根手指过分用力,导致握杆太紧。

这几天我认真地看了看17位球友的手,大师说的太好。低差点(特别是教练和职业球手)或者上杆幅度小的球友,90%以上茧子位置都在左手小指、无名指和中指的根部;上杆太过、杆身方向乱指或者开球距离较短的球友,茧子的位置不是在食指和拇指,就是在手掌上。看来高尔夫也讲究手相学!



箴言4:切击球时模拟扫地

 箴言4:切击球时模拟扫地

Arnold Palmer:切击球的感觉就像扫地。不仅动作像。连声音都很像。切击球时,动作一定要干脆,不要犹豫或者是减速。速度要快,并保持球杆稳定。

菜鸟的体会:说的太好了!昨天唯一打爆的一洞,就是因为心里有想法,导致动作迟疑,减速切球。结果,2个青蛙跳+一个切短。如果像扫地一样,干脆快速地保持杆面稳定切下去,最差也就是+1。


箴言5: 下杆时右肘向左下方

箴言5: 下杆时右肘向左下方

Arnold Palmer:启动下杆时,左手保持伸直,右肘关节尽快向下并靠近身体右侧。开始下杆时无论如何一定要避免用右手去主导挥杆的想法。在接近触球时,双手要始终保持在球前边,用左手引导球杆,触球时,右手支撑挥杆力量。大师还特意补充:在触球瞬间,右脚应该向上蹬,右脚跟离开地面,同时注意保持头部稳定。

菜鸟体会:双手要始终保持在球前边,是包括《铁杆十律》等箴言中都提到的,球手一定要铭记在心。从上图我们也发现这一点是高手击球的共同特性。


箴言6:为了提高精确度尽量延长触球区

 箴言6:为了提高精确度尽量延长触球区

Arnold Palmer:许多业余选手的球到处乱飞的主要原因是在触球时,左手腕翻转,导致杆面闭合或者杆头从外向内斜穿过触球区。有效解决这个问题的方法是:在通过触球区后,让杆头继续沿着目标线方向送出去。"延长"触球区能够让右手臂在送杆过程中完全伸展,并形成较优美的收杆姿势。大师特别强调:只是杆头沿着目标方向送出去,身体要留下,不要跟着也'送'出去。

菜鸟以为:套句当今的话就是:"让杆头(沿着目标方向)再飞一会儿!";"大哥,您送的花小妹收下了,身子您还是自己留着吧!",估计 Tiger就是这两年常把'身子'也送了出去,结果世界第一失守、冠军荒还在延续着ING, 看看上图,以前 Tiger 杆头送得多远、身子留多好!......,哈哈哈,你会形象地记住了吧!!! 菜鸟认为这一条是目前20条中对高差点的球手最精辟的一条。不信,你去翻翻 Tiger自己写的《How I Play Golf》,里边Tiger对这点也有大篇幅的论述。菜鸟个人认为:这一点初学者学到手了,神马左曲、右曲,都是浮云!还有一点要注意,是"延长"触球区,不是"拉长",否则你总把球打厚,可不要怪菜鸟。目前,菜鸟虽然每次击球总是美滋滋地回味送出的感觉,但是身子总是顶不住,送杆头的同时身子也送了出去,也在纠结中ING......。读到大师的特别强调时,对大师那是佩服得五体投地,多少年前大师就料到菜鸟会出这类问题,简直就是神!......可是后来细心一想:估计大师也是这么走过来的,也送过身子?哈哈!看来这么边学边打着,也许会离"单差菜鸟"的目标原来越近了。


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